くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月16日（日）

くもりはれ
< くもり時々小雨 　｜　くもり時々小雨 >
　買出しと選挙でした。
　いつもの通り、入れたい方が…
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
60%
湿度（%） のグラフ
気温
12.3℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
13時
チャーハン（1.5人前） 565 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
14時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
20時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
寄せ鍋（2人前） 619 kcal
ごはん（2人前） 540 kcal
21時
抹茶アイス（1人前） 304 kcal
  2768 kcal
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