no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月08日（火）

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【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんにふりかけ、さんま塩麹焼き、さつま芋サラダ、切り干し大根煮物、ハムきゅうり酢の物、ミニトマト
【間食】(18:30)
　バタークッキー、バランスパワー
【晩ごはん】(22:15)自宅
　女川カレーライス
【夜食】(24:30)
　黒糖ゴーフレット、シュガーラスク
【今日の感想】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
1回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
8397歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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