「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～どっちさんの記録ノート

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どっちさんの2012年01月の記録ノート

無題

 01月31日（火）
【朝ごはん】(8:00)自宅
　市田柿1ケ
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはんにふりかけ、かぼちゃ団子、おでんの具、もやし酢の物、ブロッコリ、ミニトマト、リンゴ甘煮、ケーキ
【間食】(18:00)
　せんべい ...
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no title

 01月30日（月）
【朝ごはん】(8:00)自宅
　ロールパン1ケ
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん+ふりかけ、おでんの具、かぼちゃサラダ、リンゴ煮
【晩ごはん】(20:30)会社　コンビニ弁当
　ガーリック焼肉弁当 ...
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仰天アート

 01月29日（日）
【朝ごはん】(9:00)自宅
　パン、スモークサーモン、クリームチーズ、紅茶
【昼ごはん】(12:30)外食　つばめグリル
　クリームコロッケ、ライス
【間食】(17:00)外食　モスバーガー
　紅茶、おしるこ少し ...
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no title

 01月28日（土）
【朝ごはん】(10:30)自宅
　パン、目玉焼き
【昼ごはん】(16:00)自宅
　お菓子
【晩ごはん】(18:30)自宅
　玄米ごはん、ほっけ干物、 ...
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フラダンスの会

 01月27日（金）
【朝ごはん】(8:15)会社
　コンビニ菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、
【間食】(16:00)
　菓子パン ...
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復興ぞうきん

 01月26日（木）
【朝ごはん】(8:30)会社
　コンビニサンドイッチ
【昼ごはん】(15:00)外食　なか卯
　ミニ親子丼
【晩ごはん】(20:30)会社
　タイ料理屋のトムヤム弁当 ...
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 01月25日（水）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニ菓子パン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはんに味噌ピー、ポテトサラダ+ミニトマト、ハッシュポテト、パプリカ＆ピーマン炒め
【晩ごはん】(19:45)会社
　コンビニパスタ、チョコ ...
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no title

 01月24日（火）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニ菓子パン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、肉巻き、ピーマン＆パプリカ炒め、ポテトサラダ+ミニトマト
【晩ごはん】(20:45)会社　コンビニ弁当
　タルタルチキンカツ弁当 ...
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寒仕込み

 01月23日（月）
【朝ごはん】(7:45)自宅
　市田柿、かりんジュース
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、豆腐バーグ、肉巻き、ポテトサラダ+ミニトマト、キウイフルーツ
【間食】(19:30)会社
　コンビニパン ...
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サンバイザー

 01月22日（日）
【朝ごはん】(10:30)自宅
　麻布十番ポワンタージュのパン、ポテトサラダ、紅茶
【昼ごはん】-
【間食】(14:00)自宅
　お菓子
【晩ごはん】(19:30)自宅 ...
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アザヴジュヴァーンの夜

 01月21日（土）
【朝ごはん】(10:30)自宅
　ホットケーキ、ポテトサラダ、わかめスープ、紅茶
【昼ごはん】(15:00)自宅
　アンチョビキャベツパスタ、デンマーク冷凍パン
【晩ごはん】(18:00-22:30)外食
　マグロや寒ブリのいろいろ、紅芋コロッケ、ビイル、日本酒、泡盛 ...
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no title

 01月20日（金）
【朝ごはん】(8:45)会社
　コンビニあんパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん+カブの葉味噌、エビ＆ブロッコリサラダ、牡蠣のソテー、レバ肉、ミニトマト
【間食】(19:15)会社
　バームクーヘン、チョコ ...
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不定期連載■骨髄移植(7)　ドナーにとってのリスク(重)

 01月19日（木）
【朝ごはん】(8:00)自宅
　せんべい
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、蒸し野菜、エビとブロッコリ、ミニトマト、レバ肉
【間食】
...
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玄太大泣き

 01月18日（水）
【朝ごはん】(7:45)自宅
　せんべい
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはんにふりかけ、蒸し野菜、レバ肉、ミニトマト、サバ味噌煮+葱
【間食】(19:00)
　どら焼き ...
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 01月17日（火）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(10:45)自宅
　玄米ごはん、ハンバーグ、切干大根煮、黒豆煮、玉ねぎスープ、大根餅
【間食】(19:00)会社
　Johanのパン
【晩ごはん】(22:00)自宅 ...
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 01月16日（月）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、ハンバーグ、大根餅、蒸かしサツマイモ、ミニトマト
【間食】(18:00)
　お菓子(仙台土産)
【晩ごはん】() ...
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「原発」都民投票

 01月15日（日）
【朝ごはん】(9:30)自宅
　パン、野菜スープ、紅茶
【昼ごはん】(12:30)外食　台湾屋台飯
　ニューロー飯、ミニサラダ、中華スープ、点心、コーヒー
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、ハンバーグ、千切キャベツ、ミニトマト、大根餅、玉ねぎまるごとスープ ...
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赤ちゃんコンサート

 01月14日（土）
【朝ごはん】(10:00)自宅
　パン、野菜スープ、紅茶
【昼ごはん】(15:30)実家
　パン
【晩ごはん】(18:15)実家
　白ごはん、タジン鍋、しじみ味噌汁 ...
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 01月13日（金）
【朝ごはん】(7:45)会社
　パウンドケーキ
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん+蕪の葉、かぼちゃマカロニサラダ、鶏唐揚げ、人参煮、切干大根煮
【晩ごはん】(19:15)会社　買出し
　鶏ごまだれ弁当 ...
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縄文土器 弥生土器 どっちが好き？

 01月12日（木）
【朝ごはん】(8:30)会社
　コンビニあんぱん
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、高野豆腐+人参、かぼちゃマカロニサラダ、切干大根煮、栗きんとん
【間食】(15:30)
　コーヒー、デニッシュ ...
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PedMeter

 01月11日（水）
【朝ごはん】(9:00)会社
　どら焼き
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、高野豆腐+人参、かぼちゃマカロニサラダ、切干大根煮、栗きんとん
【間食】(18:30)会社
　お煎餅 ...
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ナイアガラの響きはフォーエヴァー

 01月10日（火）
【朝ごはん】(8:00)自宅
　ロールパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、切干大根煮、ハッシュポテト、かぼちゃマカロニサラダ、栗きんとん
【間食】(18:30)会社
　ビスケット ...
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線量を測ってみる

 01月09日（月）
【朝ごはん】(9:30)自宅
　スリランカカリー、目玉焼き、白菜味噌汁、茶
【昼ごはん】(15:00)会社
　コンビニパン
【晩ごはん】(22:00)自宅
　玄米ごはん、焼き魚、かぼちゃマカロニサラダ、切干大根煮 ...
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ギブ・モア刺激物

 01月08日（日）
【朝ごはん】(10:00)相方実家
　きりたんぽ鍋の残り
【昼ごはん】(14:00)外食　神戸屋
　スープとおかわり自由パン、紅茶
【間食】(15:30)オレ実家
　抹茶チーズケーキ、茶 ...
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親戚新年会

 01月07日（土）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:30)自宅
　お雑煮(餅２ケ)
【間食】(15:00)
　菓子パン
【晩ごはん】(18:30-20:30)相方実家宴会 ...
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 01月06日（金）
【朝ごはん】(9:15)会社
　バームクーヘン
【昼ごはん】(12:30)買出し
　トマトカツ＆カレー弁当
【晩ごはん】(21:30)会社　コンビニ弁当
　野菜ビビンパ弁当 ...
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no title

 01月05日（木）
【朝ごはん】(7:45)会社
　コンビニ惣菜パン
【昼ごはん】(12:00)外食　居酒屋ランチ
　オムライスとエビフライ
【晩ごはん】(19:00)外食　牛丼屋
　牛丼 ...
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昨年１２月の読書

 01月04日（水）
【朝ごはん】(7:00)会社
　Johanのパン
【昼ごはん】(12:30)外食　居酒屋ランチ
　鶏肉のオーブン焼き定食
【間食】(18:30)会社
　チョコビスケット ...
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なぜか金沢

 01月03日（火）
【朝ごはん】(10:30)会社
　Johanのクリームパン
【昼ごはん】(13:00)会社支給弁当
　仕出し弁当
【間食】(15:00)会社
　中田屋のきんつば、菓子 ...
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おせちはいいからカレーだね

 01月02日（月）
【朝ごはん】(10:15)自宅
　加藤仁と阿部守正の店のパン、目玉焼き、紅茶
【昼ごはん】(13:30)外食　インド料理
　ダルカレー、ナン、ライス、ミニサラダ、チャイ
【晩ごはん】(18:30)実家
　おせち、お雑煮、熱燗 ...
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旭日興年

 01月01日（日）
【朝ごはん】(8:00)会社
　コンビニのパン
【昼ごはん】(13:00)会社支給弁当
　仕出し弁当
【間食】(16:00)会社
　ガルボ ...
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