no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月20日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1802kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
83.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
チャーハン（1人前） 377 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼鮭（0.5人前） 73.8 kcal
タルタルソース（0.5人前） 117 kcal
17時
豚肉の串カツ（1人前） 454 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
oto おこわ（1人前） 450 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
山崎製パン 月餅（1人前） 234 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 76 kcal
  2322 kcal
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