no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月14日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
温州みかん（1.1人前） 27.8 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
12時
ニチレイ 鮭の塩焼き（2.5人前） 55 kcal
カツオ角煮缶（4人前） 44.8 kcal
プリマハム ロースハム（0.2人前） 34.2 kcal
餅（0.7人前） 82.3 kcal
味噌汁（0.2人前） 18 kcal
卵（1.8人前） 150 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
とうもろこし玄穀（0.3人前） 105 kcal
キャラメル（1.9人前） 82.3 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
13時
オリーブオイル（3人前） 27.6 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖（0.5人前） 15.6 kcal
18時
ファミリーマート 大根（2.5人前） 22.5 kcal
ファミリーマート おにぎり（1.1人前） 191 kcal
ダイエー さつま揚げ（1.3人前） 44.2 kcal
栗ご飯（0.3人前） 237 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（1.2人前） 189 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
  1629 kcal
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