no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

TORINさん

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【記録グラフ】

睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

12時
ごはん（0.3人前）	70.6	kcal
ニチレイ鮭の塩焼き（3人前）	66	kcal
卵（2.7人前）	225	kcal
旭松納豆（1人前）	39.8	kcal
味噌汁（0.3人前）	26.9	kcal
しらす（0.1人前）	14.1	kcal
栗（5人前）	125	kcal
栗（1.4人前）	35.1	kcal
California Gold Nutrition ピーナッツバターパウダー（0.5人前）	30	kcal
マイプロテインインパクトホエイプロテイン（1人前）	103	kcal
13時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.7人前）	53.2	kcal
日本オリゴフラクトオリゴ糖（0.5人前）	15.6	kcal
砂糖（1人前）	11.5	kcal
17時
クリームシチュー（0.6人前）	317	kcal
野菜のかき揚げ（塩）（0.3人前）	49.6	kcal
ごはん（0.8人前）	188	kcal
ダイエーさつま揚げ（2.7人前）	91.8	kcal
オリジン東秀春雨サラダ（0.6人前）	55.8	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
ぶどう（0.7人前）	53.7	kcal
18時
日本オリゴフラクトオリゴ糖（0.5人前）	15.6	kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前）	15.2	kcal
マイプロテインインパクトホエイプロテイン（1人前）	103	kcal
	1717	kcal
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