no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月12日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
はちみつ（0.2人前） 12.9 kcal
12時
クリームシチュー（0.4人前） 211 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（0.7人前） 65.1 kcal
卵（1.9人前） 158 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1.1人前） 113 kcal
栗（5人前） 125 kcal
栗（1.4人前） 35.1 kcal
森永製菓株式会社 純ココア（1人前） 18 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
グラニュー糖（1人前） 15.5 kcal
17時
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
ブロッコリー（0.6人前） 19.8 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
にらレバ炒め（0.2人前） 46.8 kcal
ダイエー さつま揚げ（1.3人前） 44.2 kcal
イオン チキン南蛮（1.4人前） 351 kcal
ネギトロ巻き（0.4人前） 135 kcal
アジフライ（0.3人前） 73.5 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖（0.5人前） 15.6 kcal
  1834 kcal
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