no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

TORINさん

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【記録グラフ】

睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
株式会社やまみ絹ごし豆腐（1.5人前）	84	kcal
卵（0.9人前）	74.9	kcal
旭松納豆（1人前）	39.8	kcal
昆布つくだ煮（2人前）	16.8	kcal
11時
FamilyMart 根菜とサラダチキンのサラダ（1人前）	201	kcal
サンデリカミックスサンドBOX　L（0.6人前）	319	kcal
永谷園お吸い物（1人前）	5	kcal
14時
マイプロテインインパクトホエイプロテイン（1人前）	103	kcal
17時
ご飯小（1.3人前）	197	kcal
トロ（0.5人前）	138	kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1.3人前）	12.9	kcal
とんかつ（0.4人前）	230	kcal
ニッポンハムスコッチエッグ（1.1人前）	142	kcal
とんかつソース（0.3人前）	6.3	kcal
トマト（0.3人前）	6.8	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
味噌汁（0.5人前）	44.9	kcal
メロン（0.5人前）	63	kcal
日本オリゴフラクトオリゴ糖（0.5人前）	15.6	kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前）	15.2	kcal
マイプロテインインパクトホエイプロテイン（1人前）	103	kcal
	1822	kcal
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