no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月22日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1831kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
84.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
タカノフーズ株式会社 おかめ納豆　旨味（1人前） 96 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
厚揚げ（0.1人前） 19.5 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
Twinlab プロテイン　クッキー＆クリーム（1人前） 140 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
18時
アスパラの肉巻き（1.5人前） 222 kcal
リケン 海藻サラダ（1人前） 13 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
冷凍食品 海老団子（2人前） 66 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
あん団子（1.5人前） 181 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
KAGOME 食物せんい入り青汁（0.2人前） 62 kcal
  1370 kcal
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