梅雨空　続く【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月13日（木）

梅雨空　続く
< 梅雨空 　｜　くもりはれ >
　朝、室温28.5度、湿度67％とかの
蒸し暑い環境でスタート！

　寝起きの冷えたGreen DAKARAの一気飲みが、美味い！

【記録グラフ】
血圧・朝・最高
123mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最低
75mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
湿度
67%
湿度（%） のグラフ
 		気温
28.5℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
9時
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
富士弁FO おにぎり 焼たらこ（1人前） 180 kcal
チョコケーキ（1人前） 445 kcal
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
16時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
21時
ビーフカレーライス（1.5人前） 1357 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
23時
ミックスゼリー（1人前） 438 kcal
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ　マカダミアナッツ（1人前） 330 kcal
  3778 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2013/06/13 13:50 
同じく～室温２８度、湿度６７％です～～（－－；
 エルフショット 2013/06/18 12:40 
　syunfamilyさん、どうもです。
　これから本格的な猛暑ですが、体調重視で
乗り切りたいですね。
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