「ストレッチ」「ウォーキング35分x2」「卓球」「ウォーキング」「ウォーキング35分x1」 ～エルフショットさんの記録ノート

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エルフショットさんの2013年06月の記録ノート

くもりはれ

 06月30日（日）
　蒸し蒸し…
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くもりはれ

 06月29日（土）
　蒸し暑いですが、校庭開放テニス楽しめました。
　全英の芝はよくスベってますね。
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くもり

 06月28日（金）
　湿気MAX!!!

　今夜も体育館内は既に３３度+湿気90％!!!…
　ガリガリくん2本でのシノギ！

　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、 ...
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梅雨空

 06月27日（木）
　雨量はすくないそうです。
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梅雨空続く

 06月26日（水）
　湿気MAX!!!
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梅雨空

 06月25日（火）
　蒸し蒸し蒸し…
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梅雨空

 06月24日（月）
　蒸し暑い…
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梅雨空

 06月23日（日）
　蒸し蒸し…
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はれくもり

 06月22日（土）
　どうにか小雨だけですみましたので、
普通に校庭開放テニス。
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本日も梅雨空

 06月21日（金）
　いや～、蒸し蒸し…

　今夜も体育館内は既に３３度+湿気90％!!!…
　本格的にヤバいのでガリガリくん2本でのシノギ！

　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、 ...
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梅雨空続く

 06月20日（木）
　水源地には雨、降っているのでしょうか？
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くもり

 06月19日（水）
　梅雨空です。
　蒸し暑いです。
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くもりはれ

 06月18日（火）
　本当に蒸し暑いです。
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くもりはれ

 06月17日（月）
　湿気が…


　体調重視で乗り切りたいです。
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小雨のちくもり

 06月16日（日）
　蒸し暑い…
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くもり

 06月15日（土）
　どうにか雨が降らず、校庭開放テニスできました。
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くもりはれ

 06月14日（金）
　今夜の体育館内は既に３３度+湿気90％!!!…
　本格的にヤバいのでガリガリくん2本でシノギました！

　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　無理無茶されても怪我しないように、
　プレイに集中、絶えず周囲によく注意、 ...
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梅雨空　続く

 06月13日（木）
　朝、室温28.5度、湿度67％とかの
蒸し暑い環境でスタート！

　寝起きの冷えたGreen DAKARAの一気飲みが、美味い！
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梅雨空

 06月12日（水）
　台風が迷走してますが、直撃はして欲しくないです。

　しかし、蒸し暑い。
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曇天小雨

 06月11日（火）
　なんか梅雨らしい天候ですが、
朝から蒸し暑いです。
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くもり

 06月10日（月）
　ナダル選手、お疲れ様でした…
　これしか観想が無いです。


　全身、ちょっとハリが…
...
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くもりはれ

 06月09日（日）
　丸1ヶ月半でりのウォークジョグ90分でした。
　気温27度位ありましたので、ウォークジョグ前と後で
体重計乗りましたが、水分3kg蒸発してました…

　シャーワー後のビール一気で、ちょっと眩暈が…
...
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くもりはれ

 06月08日（土）
　校庭開放テニス、蒸し暑かった。
　夏！
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くもりはれ

 06月07日（金）
　体育館内は既に３０度以上+温水プールで湿気MAX!!!…
　蒸し暑いので、ガリガリくん2本行きました！
　帰りに電車のり中でお腹が…

　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　無理無茶されても怪我しないように、 ...
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くもりはれ

 06月06日（木）
　花粉+謎の粒子の次は空梅雨ですね。


　蒸し暑い…
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はれくもり

 06月05日（水）
　W杯予選突破！

　試合内容は薄氷のカラダに悪い内容でしたが、
1-1の引き分けで良かったです（大汗）

　本戦も野球のWBCの如く、監督やは指導者たちはある ...
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くもれはれ

 06月04日（火）
　錦織選手、試合結果は残念でしたが、
将来へ向けた良い感じでした。
　ケガさえ無ければ、ベスト10入りして
欲しいです。
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くもりはれ

 06月03日（月）
　まだ、軽い全身筋肉痛…首/肩/腰凝り？
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くもりはれ

 06月02日（日）
　なんか車、混雑してました。
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くもり

 06月01日（土）
　雨降らなかったので校庭開放テニスOKでした。

　なんか全身軽い筋肉痛…
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