週末の暑さ怖い(ﾟдﾟ)！【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月05日（月）

週末の暑さ怖い(ﾟдﾟ)！
< 倍返し模索中(@_... 　｜　暑さもうんざり(ﾟ... >

　　　　　　



　　　　　　昨日の降水量ランキングは九州が占めています。
　　　　　　1時間降水量では、1位熊本県・岱明で91.5mm、以下福岡県・大牟田、
　　　　　　熊本県・三角、人吉、一勝地、長崎県・雲仙岳、松浦、八代、
　　　　　　佐賀県・白石、鹿児島県・大隅、と九州広範囲で大雨でしたネ。
　　　　　
　　　　　　3時間降水量も同様で、熊本県・岱明で140.5mm以下九州広範囲で占めています。

　　　　　　24時間降水量の1位は熊本県・三角で何と248.5mmを記録しています(ﾟдﾟ)！
　　　　　
　　　　　　


　　　　　
　　　　　　最高気温、今日も下がりましたね(＾ν＾)
　　　　　　岐阜県・多治見で35.8度、2位大阪・枚方で35.6度です。
　　　　　　同率ですが、我が町堺市が4位35.2度にランクアップしていました(ﾟoﾟ;;
　　　　　　その頃は自宅でエアコン着けて、寛いでいましたけど・・

　　　　　　九州地方に大雨が降った結果、上位10位以内に珍しく消えていましたね(＾ν＾)





　　　　　　今日の予想は・・
　　　　　　大阪：くもり のち 雨、湿気は相変わらずかな(>_<)

　　　　　　月曜日は日差しが届きますが、突然の強い雨や雷の可能性も。
　　　　　　外出時は折りたたみ傘が有るとイイかも。
　　　　　　気温も高く暑いため熱中症にご注意下さい(´･_･`)

　　　　　　蒸し暑さが続くため、冷えたビールが楽しみになりそうですね(＾┰＾；）ゞ　　

　　　　　　気温は25～33度位で、前日と同じです。
　　　　　　大阪の気温は今週末頃がピークの暑さが来るようですワ(ﾟдﾟ)！
　





　　　　　　熱中症レベル：厳重警戒　発生が極めて多くなる(ﾟдﾟ)！　

　　　　　　【ビール指数:80】：暑いぞ！冷たいビールがのみたい！
　　　　　　【汗かき指数】 　 ：吹き出すように汗が出てびっしょり
　　　　　　【傘指数】　　　 ：40％(折りたたみ傘がいいでしょう)
　　　　　　【洗濯指数:30％】 ：室内に干すか、乾燥機がお勧め

　　　　　　降水確率20～50％、湿度:午前90％～午後75％　　　　　　　　　　　　　





【全国の天気概況】西日本を中心に、局地的に激しい雨が降ったり、雷雨になることもあるでしょう。

　　　　　　　　　昨日大雨となった九州北部では、かなり地盤の緩んでいる地域があります。
　　　　　　　　　雨が弱まっても、しばらくは土砂災害に警戒して下さい。

　　　　　　　　　九州から東北の広い範囲で大気の状態が不安定となるでしょう。

　　　　　　　　　山沿いだけでなく、平野部も含めて、急な強い雨や雷雨に注意が必要です。


　　　　現在の大雨警報の場所は次の通りです。

　　　　①長崎県：南部(長崎)　　　　　　　8月4日 22:19～　
　　　　　　　　：北部(佐世保)　　　　　　8月4日 22:19～　
　　　　　　　　

　



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。



《今日の予定》　昨夜の日曜劇場「半沢直樹」は、如何でした？
　　　　　　　　未だまだ、倍返しに至っていないが、着々とワルを懲らしめる
　　　　　　　　ストーリーになって来たね(＾ν＾)
　　　　　　　　来週こそ倍返し、イヤ10倍返し・・なぁ半沢課長(ﾟдﾟ)！
　　　　　　　　頼むでぇ～ヤっつけてけれ！




　　　　　　　　①午前6：30目覚ましで起床予定。
　　　　　　　　　AM9～13時：教室のお手伝いです。
　　　　　　　　　教室も今週金曜日と来週月曜日２回が夏休みでお休みします。

　　　　　　　　　帰りに、宿題を2倍返しにすると、嫌がるやろなぁ(　´,_ゝ`)ｲﾋ


　　　　　　　　②昨日、夕方テニスに２時間出掛けました。7名で涼しく楽しく出来ました。
　　　　　　　　　今日は休息日なので、テニスは有りません。
　　　　　　　　　


　　　　　　　　


　　　　　

【記録グラフ】
バランス年齢(Wii Fit)
28
バランス年齢(Wii Fit)（） のグラフ
 		体年齢(実年齢との比較)
-24
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1104歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1443kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/08/05 00:24 
最高気温、今日も下がりましたね(＾ν＾)
・・・なんか夜が過ごしやすくなってきました
・・・でも、なんか寝苦しくって起きてます・・・　(;_;)
 ココアパパ 2013/08/05 00:50 
おやぁ(ﾟoﾟ;;　お珍しい！
寝苦しくって起きてますか？
明日の朝が早いので、間もなく寝ます～(=´ω｀)ﾉおやすみだょ～
☆GOODNIGHT☆(；д；）
asakomam 2013/08/05 00:28 
今から二度寝をします。
きょうは午後から出かけないといけないので、しっかり寝ておきます。
傘を持って行った方がいいんですね。。
 ココアパパ 2013/08/05 00:55 
しっかり寝ましょうね(＾ν＾)
マリリンモンローは寝れなくて睡眠薬の飲み過ぎが原因？命日です(>_<)
美人薄命に反して、意地悪爺は長生き過ぎて嫌がられてますねん(´･_･`)
hirochann 2013/08/05 00:53 
ココアパパさん　もうお休みでしょう。きょうは静かな日になりそうですね。
たまには　ゆっくりなさってください。動いてないと死ぬ？なんかみたいですね。イヒヒ。
＊サメやマグロなどで「遊泳性のエラ」をもつ魚は、
泳ぎ続けなければ呼吸ができず、窒息してしまうそうです。
 ココアパパ 2013/08/05 01:00 
有難う(＾ν＾)
間もなく、目も口も手も、呼吸以外はお休みしますネ(^^ゞ
ひろちゃんはマイペースでお寛ぎ下さいな・・
明日は小生、自宅でビデオ編集などチマチマ整理でもしますわ(＾┰＾；）ゞ
syunfamily 2013/08/05 16:46 
こちらは、土・日～エアコンはドライだけで過ごせましたよ～。
夜は、冷風機で熟睡出来ました～～（＾＾。
 ココアパパ 2013/08/05 17:32 
こっちは未だまだ寝苦しいです(´･_･`)
高校野球が始まる8日頃まで、猛烈な暑さ予報です(>_<)
みたお 2013/08/05 18:40 
こちらは明日の雨が過ぎたらまた猛暑日の連続だそうで･･･
たまりまへんわ（＠＠；
 ココアパパ 2013/08/06 00:53 
こっちも有難くない猛暑を迎えようとしていますワ(´･_･`)
ザ～と一雨が欲しいヽ(●´ε｀●)ノ ﾎｽｨ
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