熱中症対策を！【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月21日（水）

熱中症対策を！
< 湿気と豪雨？(ﾟд... 　｜　天候急変に注意！ >
熱中症対策を！ 画像1



【写真①】　Webで入手した可愛い写真５枚です(^^ゞ
　　　　　　・・ジワジワくる面白さが伝われば、幸いです～(＾┰＾；）ゞ


　　　　　　
　　　　　　①昨日の最高気温は1週間振りに39度を越えました(ﾟдﾟ)！　　
　　　　　　　トップは熊本県天草市39.6度、大分県日田39.4度、熊本県菊池38.6度
　　　　　　　長崎県・大村と熊本県・熊本が共に38.5度、上位9位迄が九州勢で占めました。

　　　　　　　この猛暑も週末までのようなのでしょうか？・・(＾ν＾)


　　　　　②北海道の集中豪雨が続いていましたが、
　　　　　　　昨日の1時間降水量では、新潟県村上市三面で64mm、
　　　　　　　北海道留萌地方・遠別57mm、同網走・紋別地方遠軽56mm、
　　　　　　　新潟市51mmと続きます。


　　　　　　　3時間降水量では、新潟県の三面、川谷、新潟、赤谷、大潟が独占しています(>_<)

　　　　　　　大雨は現在関東方面に移動していますので、ご注意下さい(´･_･`)



　　　　　　③さて今日の天気予想は・・


　　　　　　水曜日も、うだる様な暑さが続きます。
　　　　　　暑さに慣れて来てもご油断召されるな！(^^ゞ。
　　　　　　
　　　　　　また、急にザッと雨が降って雷雨になる可能性もある為、
　　　　　　ご注意下さい。
　　　　　　ＵＶ、熱中症対策をしっかりと！

　　　　　　屋外で熱中症にならないように、小まめな水分補給や
　　　　　　休憩をとって、万全な対策を取って下さい。

　　　　　　熱戦が続く甲子園の高校野球も今日は準決勝！
　　　　　　残った４校の何処が頂点に着くのか？あと２試合だ！
　　　　　

　　　　　　大阪：くもり 時々 晴れ 、未だ湿気多いかも(´･_･`)


　　　　　　朝晩少しづつ気温が下がったかなぁ、
　　　　　　寝苦しい夜も早くオサラバしたいなぁ(＾ν＾)

　　　　　　気温は27～36度位で、未だ日中の暑さが続いています(ｰｰ;)


　　　　　　熱中症レベル：厳重警戒　危険　運動は原則中止(ﾟдﾟ)！　


　　　　　　【ビール指数:100】 ：冷したビールで猛暑をのりきれ！
　　　　　　【汗かき指数】 　 ：吹き出すように汗が出てびっしょり
　　　　　　【傘指数】　　　 ：30％(折りたたみの傘があれば安心)
　　　　　　【洗濯指数:100％】　：ジーンズなど厚手のものもＯＫ

　　　　　　　降水確率20～30％、湿度:午前75％～午後65％　　　　　　　　　　　　　




【全国の天気概況】北海道から関東には活発な雨雲がかかっています。

　　　　　　関東は早朝にかけて局地的に雷を伴った非常に激しい雨が
　　　　　　降る恐れがあります。

　　　　　　低い土地の浸水や川の急な増水などに警戒して下さい。

　　　　　　晴れ間が出る東海から九州では、猛烈な暑さが続く見込みです。

　　　　　　こまめに水分補給するなど、引き続き熱中症対策が欠かせないでしょう。

　　　　　　沖縄は台風の影響で、雨や風が強まるでしょう。



　　　　　　　　　午前0時現在の大雨警報の場所は次の通りです。

　　　　　　　　 ①茨城県：南部(土浦)　　　　8月20日 23:25～
　　　　　　　　　②千葉県：北西部(千葉)　　　8月21日 0:08～
　　　　
　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




《今日の予定》　　午前中、出掛けます。
　　　　　　　　　①整骨院へ、
　　　　　　　　　②急遽入院した義母の留守宅へ行き、洗濯物や掃除など
　　　　　　　　　　家内と一緒に片付けします。
　　　　　　　　　　昨日見舞いに行きましたが、集中治療室から午後には
　　　　　　　　　　一般病棟に早くも移動する回復ぶりで、ホット一息です。

　　　　　　　　　③夕方頃、スーパー銭湯へ出掛けるかも(^^ゞ
　　　　　　　　　　散髪もして、スッキリしたいね(＾ν＾)
　　　　　　　　　　
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-23
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2271歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1442kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2013/08/21 00:57 
のほほ～んとしたワンコ。
性格が良さそう、写真を見てると癒されます。
お義母さまは入院されたのですか、忙しくなりそうですね。
スーパー銭湯で疲れを取ってくださいね。
 ココアパパ 2013/08/21 01:12 
連続５枚有るので、わん！クリックしてね(^^ゞ

義母は最近、物忘れや疲れ気味で、心配していたので、入院で周りが助かるかも(＾ν＾)
hirochann 2013/08/21 02:57 
なかなか楽しい写真でした。高度な掲載技術をお持ちです、さすが理系のエリートの感あり。
義母様も大事なく良かったですね。散髪で男前になって　スーパー銭湯行って　スッキリ　ビールを楽しんでください。
 ココアパパ 2013/08/21 14:36 
独学ですが、色々挑戦していますネ(^^ゞ
部長時代、息子より若い社員から、デジタル派ですねってよく言われました。
設計図面も、高価なCADを極力避けて、フリーソフトで十分でしたねぇ(＾┰＾；）ゞ
マイペンライ！ 2013/08/21 06:23 
この猛暑も週末までのようなのでしょうか？・・(＾ν＾)
・・・そうしてほしいっす・・・
 ココアパパ 2013/08/21 14:42 
はぁ～やく来い来いお正月でなくて、・・秋祭りかなぁ(^^ゞ
ススキの穂にお団子が、待ち遠しい(^_-)-☆
みたお 2013/08/21 08:16 
＞連続５枚有るので、わん！クリックしてね(^^ゞ
そういうことなんですね～なるほど…
今日こちらは曇りで最高31度の予想、少しホッと出来るかもです＾＾
 ココアパパ 2013/08/21 14:45 
Gif動画です(^-^)。
みたさんも、良かったらご利用下さいね(^^ゞ
・・う～ん(;_;)関西の日中は未だまだ猛暑が～(´･_･`)
syunfamily 2013/08/21 16:53 
一番最後の様に～自転車に乗ってるワンコ～こっちにもいますよ～（＾＾）/
 ココアパパ 2013/08/21 18:10 
信頼度100%なんや～(^-^)
ウチは50%未満かな(*_*)
ってか、足が短く背中で隠れて辛抱ようせんなぁ(=_=;)
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