朝、一気に【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月26日（月）

朝、一気に
< 間違えた 　｜　涼しく >
休みの日は、朝、一気にカロリーを摂取する事にした。
この方が、余分なものを食べないでしょ。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5314歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1629kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 53 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
日本盛 酵素（1人前） 2.4 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 カリフォルニア プルーン（1人前） 50.6 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
はなまる カレーライス　小（1人前） 564 kcal
日清 焼きそば（1人前） 293 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
14時
無印良品 バウムクーヘン（1人前） 100 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
サブウェイ アボガド（1人前） 63 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2444 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/08/26 06:23 
そっか。
余分なものを食べるから太るんですものね。
 無財の七施 2013/08/26 14:54 
そうですね。
マイペンライ！ 2013/08/26 08:54 
昼は食べないんすか？
 無財の七施 2013/08/26 14:55 
昼食べましたけど、疲れてたので。
司城ちゃん 2013/08/26 18:18 
お腹へってなくても3食食べる習慣があるのはまずいんでしょうか。
 無財の七施 2013/08/26 18:42 
沢山食べなければ良いのです
さのっちょ 2013/08/27 03:07 
何でも挑戦です。。
 無財の七施 2013/08/27 14:28 
挑戦！
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