整骨院。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月19日(木)

整骨院。。

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昨日のいちご苗植えは、知人宅のお手伝いです。。
書き損ないました。。すみません。
知人宅は、たくさんのいちごを作っていて、特に苗植えは、多くの労力を必要とします。。

整骨院。
いちごを植えるときは、中腰で、無理な姿勢をとるので、背中、腰がパンパンになって、痛くなりました。
いつもは、長男迎えで、お昼からの整骨院は、行かないけど、夫がいたので、行くことができました。
先生からは、ガチガチになってるって言われました。
久しぶりだったので、よけいに、そうなってたかもしれません。。
時々、メンテナンスは必要ですね。

午前 長男の通院。
午後 フルートレッスン 
夜  老人施設のお月見会で、フルート演奏、30分ほどします。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1041kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
34.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
53.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
hirochann 2013/09/19 04:23
さすがにイチゴの庭はなかったか。
ヤフオクドームぐらいの 大きさか と思いました。
さあ今日も忙しそう、いいですね。
===========~==~~=
今日のあまちゃん 星めぐりの歌 結構長く確認~!!23時BS観よう~。


mommomo 2013/09/19 04:28
おはよ~♪
今日は早いね^^。

私は夕べあまりに早くベッドに入ったので、3時にトイレ。 (笑)
また寝ようかと思ったら、隣の老夫婦が雨戸を開け出した。
何か、ウチのじいちゃんを阻止してた時を思い出したよ。 (苦笑)

そんなこんなで、新聞配達のけたたましいバイクの音もアリ~の、、、目が冴えちゃった~。
さっ、朝食作りしちゃうかな。。。
マイペンライ! 2013/09/19 06:05
中腰で、無理な姿勢をとるので、
・・・あ、腰気をつけてくださいね~メンテナンスをしっかり
com 2013/09/19 06:44
春においしい、いちごになりますね。
半年前に植えるんだ・・・

整骨院いけてよかったですね。
asakomam 2013/09/19 07:45
いちごの収穫が、今から楽しみです。
畑仕事は中腰なので、腰に負担がかかりますね。
実家の母が庭で野菜を育てています。
自分で食べる分だけと言いますが、近所にも配っています。
みたお 2013/09/19 10:06
お!
今夜本番!
頑張ってね~^^
無財の七施 2013/09/19 10:24
いちご苗植えご苦労様です、楽しみですね。
syunfamily 2013/09/19 17:19
今度は、お手伝いする前に、ストレッチ体操をして見て下さい~。
後が、楽ですから~~(^^。
xAKIx 2013/09/19 19:55
そうでしたか、勝手にイチゴ農家さんだと思ってました^^
しゃがんだままだと足腰パンパンになりますよね><
さのっちょさんもお大事になさってください~。
フルート演奏も頑張ってくださいね♪
たわし68 2013/09/19 20:52
ゆったりと、お月さまに向かって、吹けましたね〜。
きっと皆さん、うっとりとしたことでしょう。♫♪♬
良かったですね。
mamchan 2013/09/19 21:59
初めまして。先ほどはコメントをありがとうございます。
こちらこそ、よろしくお願いします。
苺の苗の植え付けをしたのですね。来年は美味しい苺を食べられそうですね。
ずっと同じ姿勢をしていると必ず腰に来ますよね。
早めの整骨院・・・正解だったかもしれない。お大事に、です。
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