眠れず悪夢にうなされる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月12日（土）

眠れず悪夢にうなされる
< 比較的元気（眠れた... 　｜　朝夕は寒くなってき... >
【朝ごはん】
　ピーナツパン、紅茶　１０：４５
【昼ごはん】
　鶏焼き、ご飯、わかめ油揚げスープ（ガスト）
【間食】

【晩ごはん】
　餃子、キャベツマヨ炒め、大根煮物、ご飯　２０：１５
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7710歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/10/13 02:44 
ああ、オイラも眠れないっす・・・現在2：43っす・・・なんでしょうね？
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