2013/10/31【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】
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2013/10/31
かず19760212さん
1976年生(男性)
神奈川県
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2013/10/31
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。
【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
万歩計
6965歩
カロリー比較
食事の記録
3109kcal
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん
(1人前)
138
kcal
低脂肪乳
(1人前)
95.2
kcal
9時
ココア
(1人前)
74.2
kcal
10時
明治製菓 キシリッシュ
(2人前)
6
kcal
13時
ご飯
(1人前)
235
kcal
ニラもやし炒め
(1人前)
89.3
kcal
ニッスイ おさかなのソーセージ
(0.5人前)
62.5
kcal
ウインナー
(2人前)
128
kcal
焼き鮭
(1人前)
148
kcal
アスパラガス
(1人前)
4.4
kcal
オリジン弁当 卵焼き
(1人前)
77
kcal
15時
明治製菓 キシリッシュ
(1人前)
3
kcal
16時
紅茶
(1人前)
1.2
kcal
飴
(4人前)
46.8
kcal
21時
飲み会
(1人前)
2000
kcal
3109
kcal
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