そろそろ歯の定期健診に行きたい【ohsluggerさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月15日（火）

そろそろ歯の定期健診に行きたい
< スクワットが良く効... 　｜　カープ負けた >
【朝ごはん】
【昼ごはん】 232 331
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.8人前） 336 kcal
eatsmart調べ つくね（1人前） 91 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
カゴメ 野菜生活（0.4人前） 26 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
コーヒー（0.4人前） 2.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ほっかほっか亭 エビカツ（0.1人前） 81.9 kcal
プリマハム からあげ（0.5人前） 51.5 kcal
パスタ（0.1人前） 37.8 kcal
セブンイレブン おでん　がんも（0.2人前） 22.4 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
切り干し大根（0.2人前） 17.9 kcal
20時
ご飯（1人前） 420 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
明星 春雨（1人前） 93 kcal
21時
豚串（0.1人前） 45.4 kcal
  2224 kcal
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