20140514【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月14日（水）

20140514
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【記録グラフ】
食事の記録
1517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
シナモンロール（1人前） 232 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ヤクルト ミルミルＳ　（1人前） 49 kcal
12時
玄米（1人前） 198 kcal
春巻き（1人前） 215 kcal
セセリの玉ねぎポン酢和え（1人前） 61.3 kcal
ツナとコーンとほうれん草のマヨ和え（1人前） 90.9 kcal
スナップエンドウとトマトのサラダ（1人前） 34.5 kcal
リケン 和風ごま（0.5人前） 9 kcal
20時
アジの南蛮漬け（1人前） 175 kcal
刺身　３点（1人前） 124 kcal
ごぼうとカリフラワーのきんぴら（0.2人前） 66.6 kcal
豚汁（1人前） 97.5 kcal
キュウリと卵の炒め物（0.5人前） 152 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
  1517 kcal
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