20170225【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月25日（土）

20170225
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【記録グラフ】
食事の記録
3539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
チャーハン（1人前） 496 kcal
スープ餃子（1人前） 348 kcal
15時
ローソン グリーンスムージー（1人前） 80 kcal
17時
蓬莱 しゅうまい（1人前） 106 kcal
海鮮サラダ（1人前） 120 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
牡蠣のホワイトソースグラタン（1人前） 219 kcal
20時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
エビチリ（1人前） 172 kcal
鶏肉のホワイトソース煮（1人前） 209 kcal
牛の角煮（0.4人前） 225 kcal
鰻巻き（1人前） 88.8 kcal
刺身　2点（1人前） 143 kcal
チキンカツ（0.3人前） 139 kcal
スモークサーモン（1人前） 115 kcal
エビ餃子（2人前） 99.2 kcal
豚肉・牛肉のソテー（1人前） 255 kcal
ハイボール（2人前） 195 kcal
22時
LOTTE 生チョコレート（3人前） 114 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 61.8 kcal
  3539 kcal
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