20170312【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月12日（日）

20170312
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【記録グラフ】
食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 252 kcal
蓮根とひじきの煮物（0.2人前） 117 kcal
納豆（1人前） 105 kcal
14時
スイートポテト（1人前） 97.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ローソン こんにゃくチップス　のりしお風味（1人前） 61 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
19時
ルッコラのサラダ（1人前） 82.7 kcal
骨付きカルビ（1人前） 470 kcal
サッポロ サッポロプラス（1人前） --- kcal
イカとじゃがいもの煮物（0.2人前） 148 kcal
さつま揚げ（1人前） 62.3 kcal
20時
ハイボール（1人前） 97.5 kcal
クラッカー（3人前） 51.7 kcal
奈良漬クリームチーズ（1人前） 84.9 kcal
  1685 kcal
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