20140516【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月16日（金）

20140516
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【記録グラフ】
食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
グリコ アーモンド効果（1人前） 80 kcal
さつまいもパン（1人前） 288 kcal
12時
ごはん（1人前） 302 kcal
鶏の照り焼き（0.2人前） 53.7 kcal
塩サバ（0.4人前） 130 kcal
卵焼き（1人前） 37.8 kcal
小松菜の煮浸し（0.5人前） 17.8 kcal
19時
オリーブオイル冷奴（1人前） 98.8 kcal
レバーソーセージ（1人前） 255 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
ごぼうとカリフラワーのきんぴら（0.4人前） 133 kcal
22時
カルビー じゃがりこ　サラダ[カップ] 60g（1人前） 298 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
森永乳業 エスキモー ピノ （2人前） 62 kcal
  1809 kcal
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