休息【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月20日（火）

休息
< 風邪 　｜　バージョンアップ >
お客様が、鮭は何飲むかと聞かれたので、氷結を飲むことがありますと行った。
セブンに寄ってくれと言われたので、寄ったら、私にも、氷結の鮭を買ってきて下さった。
吃驚したけど、貰った、だから、一旦休息にはいって、冷蔵庫に入れた。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7622歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1621kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
13時
カレー（0.3人前） 292 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
サブウェイ アボガド（0.3人前） 18.9 kcal
17時
焼きそば（1人前） 634 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
  1919 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/05/20 03:10 
優しいお客様ですね。
お仕事が終わったらの楽しみですね。
 無財の七施 2014/05/20 08:45 
単純に嬉しいです、氷結2本、グレイプフルーツ一本枝豆、リボビタン一本を貰いました。
家で家族と飲みます。
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