9.7㎏減量3ヶ月と13日 今日も暑くなるぞー【鉄瓶さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月17日(木)

9.7㎏減量3ヶ月と13日 今日も暑くなるぞー

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雨が近づいている、間もなく雨だぞ~!(PM3:42)
う、来た、けどおらの所は大丈夫そう。(PM5:50)
なぜか降らないおらのところ(PM10:44)

今日の河口湖の予想最高気温は31度C。
昨日は東京より一時、暑くなったので驚きました。

みなさん熱中症に気をつけましょう!(^_^X)

今朝の富士山
http://live.fujigoko.tv/?n=13
これを見る限り今日も暑くなりそうですね。

河口湖
3時 21.4度C
4時 20.9度C
5時 20.5度C
6時 21.3度C
7時 23.6度C
8時 25.4度C
9時 26.9度C

気温が上がり始めたぁ。

最低気温(℃) 20.2度C 04:54
最高気温(℃) 30.0度C 11:49

10時 28.1度C
11時 29.1度C
12時 29.9度C
13時 27.8度C
14時 27.0度C
15時 26.6度C

ふむ、だいぶ下がった。

16時 26.1度C
17時 25.3度C
17時 25.3度C
18時 24.4度C
19時 23.6度C
20時 22.8度C
21時 22.9度C
22時 22.7度C
扇風機も止めた。窓から冷気が入り込む。
天然クーラー素晴しい。

【花子とアン】
連日楽しみに観ています。
いよいよですね、蓮子の衝撃的な場面がやってくる。
白蓮事件は有名です。
ネタバレ注意!
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%99%BD%E8%93%AE%E4%BA%8B%E4%BB%B6

さてさてNHKはどんな描き方をするのでしょうか?

あと300グラムだー。-10㎏まで
100グラム落とすのに12日もかかってしまった。
行け行け行け!!!o(^o^)o!

【記録グラフ】
起床後31分最低血圧
73mmHg
起床後31分最低血圧(mmHg) のグラフ
起床後30分最高血圧
126mmHg
起床後30分最高血圧(mmHg) のグラフ
アルコール(焼酎25度)
0ml
アルコール(焼酎25度)(ml) のグラフ
最高血圧
134mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
101mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
0歩
万歩計(歩) のグラフ
タバコ
20本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
62.8kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ガーベランコ 2014/07/17 01:27
おはようございます。
アイスノンやって寝たんですが溶けてしまって、暑くて起きちゃいました。
エアコンをかけるのも電気代がかかるので扇風機直撃しています(笑)
さて早く起きてしまったのでwebデザインの仕事でもしますか…。
ショートスリーパーなので、早く寝ると早く起きちゃう~。
 鉄瓶 2014/07/17 03:30
おはようございます。
随分と早いお目覚めですね。
私は、今、家事をしてました。
昨夜はパエリアを作りました。

子供の朝飯(実は我が家では夕飯と同じ)のカレーを作っていました。
今日もハウスバーモントカレーです。
洗い物からごみ捨てまで全部済ましてやっと一段落と言ったところです。

そちらは夜も暑くて大変ですね。
私は今、家事で汗かいたので
扇風機を回して涼んでいます。

ただ今の気温は
3時	21.4度C
でも部屋の中は26度C程あるようです。
窓をいっぱいに開けて冷気を取り込むようにしています。

私は寝るのは電気代が高くなる午前9時以降になるでしょう。
asakomam 2014/07/17 03:46
台風が去ってからずっと蒸し暑い日が続いています。
これからもっともっと暑くなるのかと思うと怖いです。
老体に鞭打ってこの夏を乗り切らなくては!
 鉄瓶 2014/07/17 04:12
梅雨が明けたらもっともっとでしょうね。
まぁ、それまでも暑いのですが
明けが予想される23日頃からは猛烈な暑さになりそうですね。
お体に注意してこの夏を乗り切ってください。

ちっちゃいお豆と水分と塩分をお忘れ無く。

ちっちゃいお豆?

ちっちゃいお豆=小(こ)まめに だ。(~_~;)


私は夏大好きだからそれほど問題は無いのですが。


こんなはずじゃない 2014/07/17 04:25
こちら、アメリカ東海岸では、ストームが来ていたので気温は低かったけど、
湿気と雷雨で窓が開けられる状態ではありませんでした。
こちらでは電力不足の問題もないし、習慣として、セントラルエアコンを昼も夜も年中付けっ放しです。
おかげで日本と違って、とりあえず室内にいると快適です。
 鉄瓶 2014/07/17 04:43
セントラルエアコンいいなぁ。
昔、中国の大連へ行った時も(大連3回も行ったんですが、上海が1回)
女友達(中国人)のマンションの部屋はセントラルヒーティングで
凄く快適でしたよ、日本のマンションよりも。

まぁ、東海岸って言っても
北側の涼しい所から南側のフロリダ半島迄暑いところもあるでしょう。
この夏はどんな感じなんでしょう?
日本は既に九州南部が梅雨が明け、1週間程で関東地方辺りまで
梅雨が明けるのではないかと言う猛烈な暑さの日々が続いております。

そう言えば昔、フロリダのオーランドの女の子とメール交換してたなぁ。
ポケモンカードの選手の金髪の女の子。(^○^)
彼女ひらがなばかりの日本語で文章書いてました。
ポケモンで日本語を覚えたって言ってました。



たわし68 2014/07/17 15:23
今朝の富士山、綺麗ですね。
当方は休みで、エアコンかけて
昼寝です。
 鉄瓶 2014/07/17 15:29
私も昼寝してたのに
息子に起こされましたよ。
「腹減った~」って

うちは夜型生活なのに、真夜中ですよね、こんな時間に。
目覚めたら気温はかなり下がっていました。

って、富士山見えました?
午後は曇ってるみたいですが。
あっ、今朝見たんですね。(‥;)
xAKIx 2014/07/17 16:04
今日は少し暑さがやわらいで、過ごしやすかったですね^^
変わりやすい天気らしいので、突然の雨に気をつけてください~。
 鉄瓶 2014/07/17 16:21
関東、関東甲信越も
後、1週間程で梅雨は明けると思われます。
猛烈な暑さの日々が訪れることでしょう。

私の所は涼しいので
なんの苦も無いのですが
むしろ、私は夏が大好きなのです。
でも、世間は地獄のような苦しみみたいですね。

おからだ気を付けてください。

syunfamily 2014/07/17 17:30
今日は、気温は29度ですが、湿度90%で、ムシムシMAXです~(--;
夕方から、また雷雨の予報です~。
これから毎週恒例の、天然温泉&サウナでリフレッシュして来ます~(^^)/
 鉄瓶 2014/07/17 17:32
天然温泉&サウナいいですねぇ。
栃木県ですかぁ。
いいですねぇ。

そう言えば昔、宇都宮から岡山迄、
レンタカーの回送したことがある。
東名140㎞でぶっ飛ばしましたよ、アルファードの3000CCで。

さのっちょ 2014/07/17 21:06
九州は、蒸し暑かったです。。
湿度80%でした。。
汗が、絶え間なく流れました。。
 鉄瓶 2014/07/17 22:34
関東甲信越は今日は涼しかったです。
汗はまったく流れませんでした。
ん、これから散歩でもして汗かかなくちゃ。(‥ )
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