たいちろうさん
最新の記録ノート
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14年07月19日（土）
7/19-5 |
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< 7/18-4
｜ 7/20-6 >
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【今日のできごと】
【今日の感想】
毎日一万歩は更新できているけれど、夜になるとへとへとになって食べてしまう。
食べたい時期に入っているのかな。
減る時期まであんまり増やさないようにして、夜も少し食べるのは範囲内とする。
明日はお昼のパンとふすまパンを焼く日。
８月は祭日があるから気を付けないと。
富沢商店で１ＣＷを買って帰った。
いつもはネットで注文するんだけれど、普通の粉はたくさん使わなくなったので店頭で。
2.5キロは重たかった。
夏の間は１キロずつを毎月購入でもよかったかなとあとで思った。
【朝ごはん】
コーヒー
納豆ごはん
ぶどうとブルーベリーの酢
杏
【昼ごはん】
あんことピーナッツサンド
きゃべつときのこの炒め物
ブロッコリーとさくらんぼ
【夜ごはん】
ふすまパンサンドイッチ ハム＋サラダ菜
カポナータ+クリームチーズ+たまご
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