週末～やっとお休みぃ【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月08日（金）

週末～やっとお休みぃ
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【今日のできごと】
何週間ぶりの休みだろう？がんばれ！
【今日の感想】

【記録グラフ】
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		万歩計
14012歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パンケーキ（0.5人前） 150 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
19時
ゴーヤチャンプル（1人前） 313 kcal
ご飯（2人前） 302 kcal
玉子スープ（1人前） 58.6 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1907 kcal
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