休息【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月24日（日）

休息
< 軽四 　｜　メガネ >
朝の休息で帰ってます。37000円達成です。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7346歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1672kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
カルビー フルーツグラーノ（1人前） 360 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ギョウザ（0.3人前） 115 kcal
イカフライ（0.3人前） 76.9 kcal
  1574 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/08/24 05:54 
おつかれさまです。
あと少し頑張ってくださいね。
 無財の七施 2014/08/24 09:48 
頑張って帰りました！
司城さん 2014/08/24 11:46 
ゆっくり休んでください(^ ^)
 無財の七施 2014/08/24 17:28 
あい
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