メガネ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月25日（月）

メガネ
< 休息 　｜　阿知須 >
メガネの三城に引き取りに行った、新しいメガネはよく見れる。
免許の更新の準備はできた。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4935歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1660kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
知日分の野菜（1人前） --- kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
フランクフルト（1人前） 149 kcal
  2398 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2014/08/25 16:43 
私もメガネ新調したいです(^ ^)
 無財の七施 2014/08/25 18:14 
レンゾだけ変えました。
asakomam 2014/08/25 17:15 
スタンバイOKですね
 無財の七施 2014/08/25 18:14 
ＯＫです。
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