no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月07日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
生姜焼き（0.2人前） 81.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
すまし汁（1人前） 25 kcal
朝日商事株式会社 黒みつ（2人前） 37 kcal
みたけ食品 きな粉（0.3人前） 13.3 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
13時
Twinlab バニラスラム（1人前） 130 kcal
14時
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
15時
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
17時
赤飯（1.2人前） 317 kcal
生姜焼き（0.4人前） 163 kcal
永谷園 麻婆茄子（0.6人前） 71.4 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
  1239 kcal
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