買い物は午前中に(^^ゞ【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月05日（日）

買い物は午前中に(^^ゞ
< 洗濯のチャンス(^... 　｜　感激の日曜日(＾┰... >
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【今日の写真】滝シリーズです(^^ゞ
３３日目(日本編２１日目)

今日から東北地方は福島県の紹介です。


①(４枚)＝乙字ノ滝。福島県石川郡。日本の滝百選。
　落差は6mと小さいですが幅100mは圧巻です！。

②(４枚)＝東山四大滝。福島県会津若松市。
　１枚目から順に伏見ヶ滝、向滝、原滝、
　４つの滝の中では一番上流側にあるのが最後の雨降り滝。

③(４枚)＝三条の滝。福島県南会津郡。日本の滝百選。
　尾瀬を源流とした日本一の水量を誇る落差100ｍ幅30ｍの滝。
　雪融けの季節には大迫力を見せてくれる。


　★┃テ┃ニ┃ス┃情┃報┃
　━┛━┛━┛━┛━┛━┛

【楽天ジャパンオープン】

《昨日の主な試合結果》
◇第３シードのラオニッチ、第４シードの錦織が決勝進出◇
［シングルス準決勝］
○錦織圭　4-6,6-0,7-6(2)●ベンヤミン・ベッカー（ドイツ）
○ミロシュ・ラオニッチ（ｶﾅﾀﾞ）6-1,6-4●ジル・シモン（仏）

《本日の試合予定》
■通算の対戦成績は圭の３勝１敗です。
先の全米オープン４回戦でもフルセットの熱戦を演じた好敵手を
前に「２年前よりは自信もついている。決勝に来ても動じず、
しっかりした気持ちでやりたい」と錦織。

■一方のラオニッチは「去年より上に行きたい」。
過去２年連続準優勝で未だこの大会の優勝がない。
２年前の決勝で圭に敗れているので、３度目の正直で、
ライバル錦織圭を下して優勝するのか？注目の１戦です。

※本日のオーダー・オブ・プレー
http://www.atpworldtour.com/posting/2014/329/op.pdf

　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜

《今日の予定》昨日は娘が来て家内と用事で出掛けてから、婿が東京出張で
外泊なので、３人で夕食を一緒にしました。
年末に完成する新築のマンション購入の話なども聞いた。

①朝から雨予報なので午前中の屋外テニスは無理な状況(・・;)。
　昨日は午後からコートを取っていたが、錦織圭の試合が気になって、
　ライブ応援に参加。接戦ですが勝利してくれたネ(^^ゞ

③午後２時開始のジャパンオープン決勝戦の試合をWowowライブで
　応援します。

　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： 雨 時々 止む (２０～２３度)

今日（日）は今日は雨の一日。
台風接近とともに雨や風が強まり、夜には外出危険な状態になります。
買い物はなるべく午前中の早めに済ませて、
午後は自宅待機が良さそう。

　　［傘指数:90］　　　　 傘が必要です　お持ちください。

　　［洗濯指数:30］　　　 室内に干すか、乾燥機がお勧め。

　　［素肌乾燥指数:10］　 　　　肌しっとり　脂性の人はニキビ注意。

【天気概況】今日は台風１８号の北上に伴い、雨の降る所が多いでしょう。

沖縄は荒れた天気が続く見込みです。

九州から関東にかけては広い範囲で雨が降るでしょう。

太平洋側を中心に激しく降る所があり、
６日にかけて大雨になるおそれがあります。

大雨や暴風、高波に警戒し、高潮に注意して下さい。

東北も夕方から次第に雨となるでしょう。

北海道は晴れますが、朝は冷えそうです。


【波浪警報】
①沖縄県・本島全域/久米島＝10月4日 21:39～

②鹿児島県/大隅(鹿屋)＝10月4日 22:49～

③宮崎県/南部＆南部平野部＝10月4日 22:36～

④大分県/中部＆南部＝10月4日 18:35～

⑤高知県/全域＝10月5日 1:55～

⑥愛媛県/南予南部＝10月4日 21:30～

【暴風・波浪警報】
①沖縄県/南大東島＝10月4日 22:20～

②鹿児島県/奄美(名瀬)＝10月5日 2:30～

【台風状況】

台風18号は5日（日）は九州に最接近。
広いエリアで大雨や暴風、高波に警戒が必要です。
月曜日からは近畿〜関東に接近・上陸する予想。
週明けの朝の通勤は大打撃になりそうです(・・;)。



【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-23
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		テニス
110分
テニス（分） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4883歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2014/10/05 05:31 
asako県はこの時間（午前５時半）にはすでに弱い雨が降っています。
きっとこれから雨脚が強まるんでしょうね。
明日の通勤時間帯がちょうど一番ひどいのかな、お仕事されてる方たち大変ですね。
ってか、ウチの娘は遊びに行ってて多分明日の朝帰りになりそうなんだけど、大丈夫かしら？
 ココアパパ 2014/10/05 13:00 
起きた頃には小雨も止んで、午前中曇空ですね(^^ゞ
風は幾分吹いていますが、今は嵐の前の静けさなのかも？・・
みたお 2014/10/05 10:19 
こちらは段々雨が強くなってます～（>_<；
オクトーバーフェストも諦めました～（T_T）
 ココアパパ 2014/10/05 13:04 
えぇ～こっちは午前中、屋外コートのテニスが出来たよ～(^^ゞ
風も吹いてましたが・・今日は天気持ちそうです～
syunfamily 2014/10/05 17:32 
錦織選手～２週連続～優勝～おめでとうございます～（＾＾。
台風の来る前で、良かったですね。
 ココアパパ 2014/10/05 18:03 
有難うございます。
手に汗握る試合でしたが、
今年４度目の優勝した圭は凄いの一言です＼(◎o◎)／！
スーパースターへと更にギアを上げる圭に
ついて行けない早いスピードです( ´Д｀)=3 ﾌｩ
(^^ゞ
たわし68 2014/10/05 21:27 
台風で明日の朝が大変そうですが、
私は休みで良かった。
けど、みんな通勤は大変だぁ〜
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