皆既月食【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月08日（水）

皆既月食
< 中２日ぶりの一万歩 　｜　月一の通院日 >
今日は3年ぶりの皆既月食！幸運にも天気にも恵まれてよく見ることが出来た。
子供達も珍しいのか，何度も何度も外に月を見に行っていました。
僕もスマホで写真を撮ってみましたが・・・中々上手く撮れません。
スマホだからか？っと思いデジカメで撮ってみてもやはりブレてしまってダメでした(#^^#)
次は2015年4月4日にあるそうです！その時までに練習して撮れるようにしておこうか・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14289歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
鶏肉野菜（1人前） 588 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2686 kcal
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