お正月の準備は今日の内(^^ゞ【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月30日（火）

お正月の準備は今日の内(^^ゞ
< 日中は天気で寒さ和... 　｜　大晦日は寒さを呼ぶ... >
お正月の準備は今日の内(^^ゞ 画像1 お正月の準備は今日の内(^^ゞ 画像2


【今日の写真】
①４枚＝ＩＭＧでの練習風景
②２枚＝圭お気に入りの店＆マイ車・ジャガー

《今日の予定》２０１４年もあと僅か、愈々終えようとしています。
今年も色々な出来事が有りました。
ハワイ旅行、定年まで勤めた元会社からの50周年記念式典１泊旅行招待、
初孫が出来たことなど、嬉しい出来事の多い１年でした。
引き続き、家族が健康で来年に向けて進んで行けるよう、
神に感謝と日々至らない自分を反省しながら、歩みたいと思います。


①午前中、今年最後、年越大祓式で大阪市内の教会へ。

②午後から、大晦日とお正月用の買い出しに出掛けます。


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： 晴れ 時々 くもり (６～１２度)

今日（火）は日差しが届いて穏やかな空。
ただ、大晦日は天気下り坂です。
大掃除やお正月の準備は今日のうちに済ませた方が良さそうです。

　　［傘指数:10］　　　　 傘を持たなくても大丈夫です。

　　［洗濯指数:80］　　　 Ｔシャツなら３時間で乾きそう。

　　［素肌乾燥指数:40］　 　　　肌荒れ危険度小　でも油断は禁物。

　　［鍋指数:60］　　　　　　　 お肉も入れた元気いっぱい鍋を。

【天気概況】今日は冬型の気圧配置となるでしょう。
北陸から北の日本海側は雪や雨が降る見込みです。
北陸や東北南部では大気の状態が不安定となるため、
落雷や突風、山沿いではふぶきに注意して下さい。
車の運転も慎重に行いましょう。

北海道から東北の太平洋側にも雪雲の流れ込む所があるでしょう。

関東から九州、沖縄にかけては大体晴れて、
年越しの準備がはかどりそうです


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜

　★┃テ┃ニ┃ス┃情┃報┃
　━┛━┛━┛━┛━┛━┛

錦織君は現地時間12/29(月)に25歳の誕生日を迎えましたね。
しかし、午前中もＩＭＧ練習コートで２人を相手にハードな練習していました。
祝いを受けた後、現地時間1/1(木)にはオーストラリア・Brisbane に向けて発つそうです。


◇日本選手の世界ランキング　12月29日付最終◇

◆男子シングルス
5位(---)　錦織　圭（日清食品）
87位(△6)　伊藤竜馬（北日本物産）
92位(△7)　添田　豪（ＧＯＤＡＩテニスカレッジ）
131位(---) 杉田祐一（三菱電機）
143位(△3)　守屋宏紀（北日本物産）
164位(△2)　西岡良仁（ヨネックス）
177位(---)　ダニエル太郎（エイブル）
290位(▼1)　内山靖崇（北日本物産）

◆女子シングルス
45位(▼1)　奈良くるみ（安藤証券）
102位(▼12)　クルム伊達公子（エステティックＴＢＣ）
121位(△3)　土居美咲（ミキハウス）
123位(△3)　江口実沙（北日本物産）
151位(△1) 穂積絵莉（エモテント）
157位(▼2)　尾崎里紗（江崎グリコ）
185位(---)　青山修子（近藤乳業）
192位(△1)　桑田寛子（島津製作所）
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-21
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
万歩計
2087歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
asakomam 2014/12/30 06:31 
きょうのお買い物はきっと混雑するでしょうね。
パパさん風邪対策をしっかりされてくださいね、インフルエンザも流行ってます。
予防接種をしても感染するんだそうです、困りものです。。
 ココアパパ 2014/12/31 01:41 
家内の手違いで、取りに行ったおせち料理が出来ていませんでした(・・;)
明日もう一度出直しです。
新生児が居るので、風邪を引けば大変です＼(◎o◎)／！
みたお 2014/12/30 09:59 
いよいよ押し詰まってきましたね～＾＾
今日はどこに行っても混むんでしょうね
 ココアパパ 2014/12/31 01:42 
道路もスーパーも混んでました。
また消防車のサイレンも聞こえると、気になりますね(・・;)
syunfamily 2014/12/30 21:37 
パパさんは、今年はいっぱい〜良い事ありましたね。
来年も、健康に気をつけて、元気に頑張って下さい。
 ココアパパ 2014/12/31 01:44 
はぁ～い！楽しい１年を過ごせて幸せです(＾┰＾；）ゞ
義母の痴呆が心配ですが、兄妹で協力して面倒を見ています。
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