17day 白米！スタバ！【powawaさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月25日（日）

17day 白米！スタバ！
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【朝ごはん】
オートミール（牛乳、蜂蜜）、ザボン、コーヒー
【昼ごはん】
わいのすけ　ステーキ定食　牛肉、サラダ、ごはん、たまごスープ、コーヒー
【間食】
15:00 スタバ　カフェモカホット
17:00 カフェ　ライムソーダ
【晩ごはん】
牛角　ビール、キムチ、カルビ、豚カルビ、サンチュ、冷麺
【夜食】

【今日の感想】
今日は食べ物も贅沢したしマッサージもしたし、すごい充実〜
たまにはこんな日もいいですよね！（1kg増）明日からがんばらなくちゃいけないけど！
エネルギーが有り余ってるので筋トレサーキットは２周しました。

【記録グラフ】
何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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