することが多くなってきました【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月05日(木)

することが多くなってきました

< 寒い、けど・・・  | 辛いもの好き♪ >
することが多くなってきました 画像1
この時期、いろいろとすることが増えてきました。
それも町内関係とかあんまり仕事とは関係のないことが多いです。
それでも役になっていたらやらないわけに行きませんし、仕事もしながらなのでなかなか大変です・・・また痩せそうです・・・^_^;)

ということでカロリー補給♪
今日のパンはもっちりハムチーズです。
マヨネーズの味がアクセントで美味しかったです。
これでパワーをつけてがんばります。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
30
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
49kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1386kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
9.4%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
26秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
74秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
24秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
27秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
53点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
60.2kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
(1人前) --- kcal
10時
もっちりハムチーズ(1人前) --- kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
  60.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2015/03/05 13:10
もうそれ以上痩せちゃだめよーボンドちゃんは^_^;
春の風に飛ばされちゃうー!!
 ボンド88 2015/03/05 13:58
きこたんさん
あははは・・・
春一番が吹いたらひらひらと飛んでいきそうです^_^;)
そうならないように気をつけます(笑)
asakomam 2015/03/05 13:48
マヨネーズでパワーアップですね!
わたしもそろそろパンを仕入れてこないと底をついてきました。。
 ボンド88 2015/03/05 13:59
asakomamさん
マヨネーズのからみが美味しいです。
ぜひおいしいパンをいっぱい仕入れてください。
SxS 2015/03/05 14:13
美味しそうですね~マヨネーズ・・・
温めると、さらに美味しそうですね~
 ボンド88 2015/03/05 17:13
SxSさん
はい、20秒温めて大変美味しくいただきました。
疲れたときはおいしいパンはうれしいです^_^)
syunfamily 2015/03/05 17:28
はい。
もっちりハムチーズと甘いコーヒーで、パワーつけて頑張りましょう~(^^)/
 ボンド88 2015/03/06 14:01
syunfamilyさん
ありがとうございます。
この日もこれでパワーアップして乗り越えました♪
みたお 2015/03/05 17:55
世話係は大変だね・・・
パンでエネルギー補給!
頑張ってね~^^
 ボンド88 2015/03/06 14:02
みたおさん
はい、無償奉仕です^_^;)
ありがとうございます。
仕事は増えて、体脂肪は減っております♪
たわし68 2015/03/05 18:06
あはぁ〜
いいねぇ〜
もっちりハムチーズ!!!
で、パワーアップ (^-^)v 
 ボンド88 2015/03/06 14:04
たわし68さん
はい。
パンでパワーアップしてこなしていますよ♪
おかげでスムーズにこなせています。
司城さん 2015/03/05 18:09
今日はカレーパンとあんぱんを
お昼ご飯に食べました(^ ^)
 ボンド88 2015/03/06 14:05
司城さん
いいですね~~~♪
カレーパンとあんぱんの組み合わせ。
私も今度出張があったらやってみます。
mommomo 2015/03/05 18:23

ボンドさんの一日の食事内容って謎めいてるよな~。。。(笑笑)
 ボンド88 2015/03/06 14:07
ma・m.momoさん
実は私の食生活はなぞだらけなのです♪
本当に食べているのかいないのか・・・それすらもなぞです(笑)
xAKIx 2015/03/05 21:33
お疲れさまです~(*´∀`*)ノシ
またしても痩せちゃう要素ですか(;^_^Aお忙しそうですね。
そうですね、パン食べて元気出してください~(*´∀`*)ノシ
 ボンド88 2015/03/06 14:08
xAKIxさん
はい、私の近辺で痩せる要素に事欠かないです^_^;)
パン食べてがんばります・・・でもまた痩せそうです・・・(爆)
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