今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月10日（火）

今日の記録
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今日は朝こそ素晴らし晴天であったが、
昼頃から曇りはじめ風も出て来て、
最終的には雪まで舞って来てしまう変な天気だった。
風が強くて花粉も飛んでいるようで・・・目が痒くてしょうがなかった。
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14486歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
回鍋肉（1人前） 629 kcal
白米（1人前） 235 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2142 kcal
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