no title【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月26日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13547歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2456 kcal
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