今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】
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16年01月01日(金)
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明けましておめでとうございます。
夕べは紅白~ゆく年くる年で就寝が1時半頃に(;^ω^)
流石にこの歳になると午前様はきつい・・・(;^ω^)
それでも今朝は5時に目が覚めてしまった・・・
そしてカミさん長男次女が参加する元旦マラソンに同行!
午後は実家にて新年会!体は忙しいものの歩く時間が確保できず(;^ω^)
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
万歩計
6838歩
血圧
117mmHg
基礎体温
36℃
体脂肪率
22%
食事の記録
2034kcal
体重
62kg
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん
(1人前)
302
kcal
味噌汁
(1人前)
89.8
kcal
13時
ケロッグ 玄米
(1人前)
352
kcal
味噌汁
(1人前)
89.8
kcal
18時
飲み会
(1人前)
1200
kcal
2034
kcal
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