今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月11日（月）

今日の記録
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今日は次女の試合！越谷オープンに参加した。
来週17日は会長杯に参加する！その時と同ペアーでの参加なので、
予行練習のつもりで楽しんできてほしいと思っていた。
しかし結果は予選リーグで一勝一敗！そしてＢランクでのトーナメントは
初戦敗退と散々な結果だったらしい(;^ω^)
僕は昨日全部仕事が終わらなかったので，残念ながら見に行けなかったが・・・
悔しさが残って帰ってくる結果となってしまったようだ(;^ω^)

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11225歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
大根煮（1人前） 143 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
お汁粉（1人前） 219 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大根煮（1人前） 143 kcal
  1526 kcal
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