今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月14日（木）

今日の記録
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月一の呼吸器内科の診察の日！
何時もの病院へ行った。
9時に予約を入れておいたのが・・・8時頃に到着！
すると受付は約20人の方が並んでいた・・・この病院は昨年に移転してきた病院！
移転前はこんな事は無かった・・・各先生の受付箱に診察券を入れておく仕組みだった。
しかしここに移転して来てからは，受付の係員に一人一人が診察券を手渡しする仕組みへ・・・
何だか段取りが前より悪くなったように感じるのは僕だけであろうか・・・？
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17105歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
白米（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
白米（1人前） 235 kcal
餅（1人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
  1953 kcal
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