0320【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月20日（日）

0320
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【記録グラフ】
食事の記録
1222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 247 kcal
にんじんとひじきのカレー炒め（0.1人前） 21.3 kcal
鶏肉とごぼうの煮物（0.15人前） 154 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 46.5 kcal
野菜サラダ（1人前） 34.2 kcal
13時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
スポンジケーキ（1人前） 119 kcal
びっくりドンキー ルイボスティー（1人前） 0 kcal
15時
LOTTE ガム（3人前） 9.6 kcal
19時
イワシのトマト煮（0.35人前） 111 kcal
チキンフライ（0.6人前） 262 kcal
レンズ豆の煮込み（0.2人前） 92.7 kcal
肉じゃがの具（0.1人前） 67 kcal
エバラ 焼肉のたれ（0.1人前） 7.5 kcal
サッポロ サッポロプラス（1人前） --- kcal
  1222 kcal
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