no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORINさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年04月04日（月）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
筋トレ
45分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1548kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ステーキ（0.1人前） 52.3 kcal
焼き豆腐（0.1人前） 22 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
ヤマザキナビスコ オレオ　ビッツサンド　バニラ（0.8人前） 80 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
とうもろこし玄穀（0.1人前） 35 kcal
ココナッツオイル（0.1人前） 11.1 kcal
14時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
加藤美蜂園本舗 はちみつブルーベリー（0.2人前） 16.6 kcal
18時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
鯖の味噌煮（0.4人前） 224 kcal
肉団子（0.2人前） 84.9 kcal
トマト（0.8人前） 18.2 kcal
たけのこ（0.1人前） 4.6 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（4人前） 44 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
すいか（0.7人前） 36.3 kcal
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
  1575 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE