晴れ・岡本さん餞別【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月02日（月）

晴れ・岡本さん餞別
< ５月 　｜　納税証明到着 >
晴れ、今日は、夜勤です。
帰りに、班長が残業してるので、配車に班長に電話して
１０００円預けた。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2306歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1656kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 充実野菜１００（1人前） 58 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 LG21（1人前） 56 kcal
10時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
串カツ（1人前） 617 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
レタス（1人前） 93 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
  1414 kcal
食事レポートを見る
コメント
,kyu@ 2016/05/02 15:26 
お疲れ様です
 無財の七施 2016/05/03 03:08 
お疲れ。
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