納税証明到着【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月03日（火）

納税証明到着
< 晴れ・岡本さん餞別 　｜　萩往還マラニック >
昨日、夕方に、納税証明のはがきが到着した。
雨風が強いので、肉桂のきを風の吹かないところに避難した。
夕方には、風が治まった。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
1515歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1638kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 充実野菜１００（1人前） 58 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 LG21（1人前） 56 kcal
タコ（1人前） 60.8 kcal
11時
レタス（1人前） 93 kcal
タマネギ（1人前） 7.6 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
18時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
  1750 kcal
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