Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年06月13日（月）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(バナナ・キーウイ・パイン・メロン）コーヒー
【昼ごはん】
キムチ醤油ラーメン
【間食】
【晩ごはん】
肉ニラ炒め・温野菜(キャベツ)・漬物・味噌汁
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：30 雨
昨晩も導入剤と痛み止めを飲んで就寝、痛みもなく即眠れる
腕のサポーターは夜中に取ってしまっていた
雨で一日中家に閉じこもり、舛添都知事の弾劾裁判＾＾をテレビ観戦
言い訳ばかりで、本当に政治家なのか見識が疑わられる。
3000歩2㌔歩く
体重70.50㎏ BMI22.8体脂肪23.0筋肉量51.45㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪15.0レベル 基礎代謝量1474体内年齢59
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