Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年06月12日（日）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(バナナ・キーウイ・パイン・メロン）コーヒー
【昼ごはん】
ジャージャー麺
【間食】
【晩ごはん】
生ハムのマリネ・温野菜(キャベツ)・牡蠣のバター焼き・フライドポテト・味噌汁・人アルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：30 快晴
昨晩も導入剤半錠飲んで就寝。痛みも感じなく即眠れ朝までぐっすり眠れた
昼過ぎ加奈一家が遊びに来る。暖乃も今日は元気が良い
加奈一家が帰ったあと、イオンまで腕のサポーターを史ちゃんと買いに行く
道は空いていて青梅での買い物はストレスを感じない
4700歩3.0㌔の歩く
体重70.50㎏ BMI22.8体脂肪22.4筋肉量51.90㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1487体内年齢58
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