Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年06月11日（土）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(バナナ・キーウイ・パイン・メロン）コーヒー
【昼ごはん】
おしるこ(お餅)・磯部巻き
【間食】
【晩ごはん】
麻婆南瓜・海藻サラダ・温野菜(キャベツ)・味噌汁・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：30 快晴
昨晩も導入剤と鎮痛剤を飲んで即眠る
左ひじの痛みがひどいので試しにひじ用サーポーターをしてみる
締め付け感もさほどなくしばらく使用する
散歩で歩くとひじがかなり痛い。足からも来ているのかな
2時過ぎ、琉華が一人で遊びに来る。夕方散歩がてら琉華を家まで送る
8196歩5.1㌔の歩く
体重70.85㎏ BMI22.9体脂肪22.9筋肉量51.80㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1485体内年齢58
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