no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年06月30日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・チーズ・牛乳・フルーツ(バナナ・メロン・パイン・キーウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
醤油にらラーメン
【間食】

【晩ごはん】
河辺練火亭で外食　焼肉・石焼ビビンバ・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7：30　曇
史ちゃんは仕事で8：00に出発
昨晩は頸椎が痛く寝付けず結局導入剤を1錠飲んで2時ごろ眠りに就く
午後、河辺・霞川をウォーキング。一昨日歩いたコースを再度歩く
夕方、史ちゃんと待ち合わせをして　煉火亭で食事。美味しかった＾＾

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
69mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
129mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
16602歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
70.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE