足の甲の外側が痛い【Mäĸ✪さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月03日（土）

足の甲の外側が痛い
< 疲れ 　｜　軽めに >
【今日やった運動】
☆ストレッチ（Sworkit):15分
☆筋トレ（鈴木達也）：10分
☆3/30（全身）：31.2cal
☆3/30（腹筋）：37.7cal
☆ラジオ体操第一・第二：1セット
☆ハイインパクト：20分

【新たな発見】
歩いたら、右足の甲の外側がズキズキ痛い。
ググったら「短腓骨筋腱付着部炎」というのが出てきた。
ハイインパクトで激しく足が着地するし、床が固くて足に負担かかったんじゃないかな。
今日はダイソーで買ったマットの上でやったらかなり楽だった。

【今日の感想】
次々と足腰ヤラレるなぁ。

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