金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月21日（金）

金曜日
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金曜日 画像1
善通寺へ製品検査。
[breakfast]
サンドイッチとリンゴジュース。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23928歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
タイの刺身（1人前） 233 kcal
oto 握りずし（1人前） 711 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
19時
焼き鳥（1.5人前） 505 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
吉野家 冷酒（2人前） 384 kcal
22時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
  2903 kcal
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