no title【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月24日（月）

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（昨日の運動）朝ラン8km

【記録グラフ】
食事の記録
2459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
１０月２３日の食事（1人前） --- kcal
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
トマトソーススパゲティ（1人前） 300 kcal
塩バターロールパン（1人前） 300 kcal
20時
ハヤシライス（1人前） 1189 kcal
ビール（1人前） --- kcal
21時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2459 kcal
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